香烤牛肋排

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香烤牛肋排
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4 u8 _; X. U5 M+ J& N: p原料
牛肋排400g
& ]: W% v/ @, h' D- i3 H4 j大蒜头3-4瓣
生抽2勺
老抽1勺
$ i: F& K  c; B4 L' a+ ^! z蜂蜜1勺
9 W6 O- J" F( [3 o5 w) U水30ml
黑胡椒粉1小勺
7 @$ i7 O4 x; o" X5 d2 C6 _" ?+ I, m- k1 n油适量。

; [+ J. N: Q* ]9 q香烤牛肋排的做法
1、牛肋排洗净，放在水里浸泡出血水。
5 a" H  z. e, m& {2、将生抽老抽蜂蜜和黑胡椒粉和水均匀混合成酱汁，将洗净的牛肋排放入酱汁中腌制过夜。

3、腌制好的牛肋排取出回温。同时手机控制烤箱，开上下火220度进行预热。
4、烤箱预热的同时，先煎一下牛排。先将平底锅稍热，倒入油，放入切片的大蒜煸炒出香味。
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5、油锅烧热之后放入牛肋排进行煎制，一定要油锅烧得很热才行，这样才能瞬间锁住肉中的水分。肉厚的那一面朝下，煎40秒左右。
6、煎好的牛肋排放入烤盘中。将汤汁也倒一些在上面。

7、预热好的烤箱重新设置，220度上下火，烤18分钟。
8、将牛肋排放入烤箱中层烤制。烤好之后取出就可以吃了，加喜欢的蔬菜做配菜。

香烤牛肋排做法小贴士
先将牛肋排煎一下，可以锁住内部的水分，这样口感更柔嫩。煎的时候锅一定要烧热，肉厚的一面朝下，油脂就会煎出来。