１２星座的職場減壓妙招

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壓力一：

; R5 j3 m: p( Z6 b" D+ Z" ~* O* u工作任務繁重，經常要熬夜、加班，造成生理時鐘混亂、內分泌失調，情緒低落、鬱悶。
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需要注意的星座：雙魚座、巨蟹座、天秤座

減壓妙招：中午小憩二十分鐘，多喝柳橙汁

如果工作的勞動強度較大、任務比較重，中午利用休息時間小睡二十分鐘是非常有利於恢復體力，減少疲勞感的。另外，多喝一些柳橙汁，不僅能補充身體所需的維生素，還能增強抵抗力，預防疾病。


壓力二：

8 A7 s/ @  h3 J" k4 U工作比較枯燥乏味，和自己的興趣愛好相差甚遠，沒有激情、沒有活力，覺得特別煩悶。

需要注意的星座：雙魚座、魔羯座、處女座
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6 G- C* |0 W4 ~# U減壓妙招：對著鏡子微笑，自我激勵

現實與理想總是有些差距的，當面對枯燥無味的工作，與其成天唉聲歎氣、無精打采，不如學會自我激勵的方法。心情鬱悶時，可以去洗手間對著鏡子微笑，告訴自己一定能克服困難，努力就會有所收穫。這種自我激勵的心理暗示能減少你的負面情緒，讓你信心倍增，做事更加積極、主動。
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) v, s/ j: V9 w) w+ `- Q" R/ v6 I壓力三：
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勞動與回報不成正比，工資低得可憐。要求加薪卻被老闆無情駁回，心裡不平衡，覺得自己特別「不幸」。
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3 ]2 C5 V; `- L4 c4 v! d需要注意的星座：牡羊座、金牛座、獅子座
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" l% G# [) w% U. c/ V減壓妙招：深呼吸，畫鬼臉

遇到這種情況，最好的辦法就是離開辦公室，花十分鐘的時間做深呼吸，自我調節情緒，讓自己恢復平靜。回到辦公室後，在白紙上畫幾個鬼臉，將白紙揉成一團扔到垃圾桶裡。這個動作看似簡單，實則意義重大，它象徵著你把心中的鬱悶和不滿都拋到垃圾裡了，讓你遠離不幸的陰影。

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0 p  o3 I8 A! ]& y% E壓力四：
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工作時與同事產生分歧和矛盾，或者與上司溝通出現問題，造成人際關係緊張，氣氛不和睦，自己心中也有強烈的不滿。
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- Z  I3 z' ?4 ]" t) }需要注意的星座：天蠍座、魔羯座、處女座

/ j; i, e9 X8 c2 O減壓妙招：暴力減壓，用寵物熊發洩不滿

$ g! m0 G6 z5 t" _7 {: I* H* Q坐在電腦前，心理想著面目可憎的同事或老闆，狠狠地捏著寵物熊的臉蛋，若是還不解氣，不妨對著寵物熊暴打幾拳，直到解恨為止。這種方法可以讓你很快地從怨恨中走出來，輕鬆地投入工作。
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, l7 U" j$ J. w; k5 h$ m. [5 b壓力五：
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0 S; M. X. w4 Y/ s  b作為部門的高級管理人員，一個人長時間對著電腦，處理一大推的公務，壓力和責任沒有他人可以共同分擔，心中常感到壓抑和不安。

需要注意的星座：雙子座、射手座、水瓶座

減壓妙招：上網聊天、和同事一起喝咖啡

工作時太過孤單也容易讓人產生疲勞、厭倦感，若是難以集中精力做事，可以在網上和知己好友先傾訴一下自己的不快和煩悶，或者看看有趣的圖片和文字，待自己靜下來再開始工作。午休時，可以邀上幾名同事一起去喝咖啡、聊聊天，一來可以增進同事間的感情，二來可以緩解寂寞和壓力。

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壓力六：

( p- ^0 e$ R: {: D- K* A3 F從事競爭性較大的工作，晉陞的空間較小，長期缺乏自我成就感，心理需要無法得到滿足。

; h; ], Y2 }1 Z. g需要注意的星座：牡羊座、獅子座、射手座
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5 ~9 `. b6 P! s! e: z# t! C減壓妙招：偷菜遊戲、殺人遊戲

. \, Q# f( T$ `/ V+ E既然現實很無奈，不如從遊戲中獲得自信和樂趣。利用休息的時間，進入農場去偷幾顆菜放鬆一下，也能自得其樂。午休時可以召集多個同事一起玩殺人遊戲，當你充當殺手殺人時，那種刺激的感覺能讓你忘卻煩惱。殺人遊戲不僅能減壓，還能鍛煉你的口才、觀察力、邏輯能力，非常值得一試。

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