山藥雖健脾，但胃病不宜多吃

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1 K3 h6 \, }& H: _4 L9 k需要注意，山药虽属于补益食品，但有收敛作用，有湿热寒邪以及患便秘的人不宜食用。由于山药属根茎类食物，含有丰富的淀粉，如果食用过多会消化不良，故一次吃用量不宜过多，有慢性胃炎、胸腹胀满、大便不通者最好少吃，待这些症状缓解后再适量食用。

　　吃用新鲜山药最好现吃现削皮，否则与空气接触后，会被氧化变成紫黑色。若削皮后将山药放人醋水中，可防其氧化变色。如切丝、切片凉拌，可将切好山药先泡醋水中，捞出再入调料食用。

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這個我收藏了！謝謝分享！WK的資源越來越豐富，這少不了大大的辛勞！

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絕對的好貼！謝謝啊！逐字逐圖地看完這個帖子以後，我的心久久不能平靜，感恩啊！