那些網紅推薦的日本便秘藥，可能會導致黑腸病！

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; ^% ^8 D2 d: u# @) J) ^) d酋長碎碎念
最近在看到一個網紅PO出她在日本藥妝店掃蕩便秘藥的博文，立刻引起粉絲的跟風，並強烈要求美女網紅列出測評，好知道自己應該吃哪種。同志們（嚴肅臉），話可以亂說，可藥卻不能亂吃啊！亂吃藥後果很嚴重呀！

並非所有的排便困難都是「便秘」，所以我們首先來做個自檢：
: f- s( o+ ^7 s" W/ S1、 排便費勁
% ~: [, M5 C+ B& V0 d- p2、 排出的糞便是塊狀或者很硬
7 _$ |; O6 N" w0 e2 V2 J# t3、 有沒排乾淨的感覺
) x' m% j2 G, t) y6 ~4 h# I; o4、 有肛門直腸梗阻
: `/ h+ ?4 [; f# Q5、 需要手指輔助排便
6 `$ `  z4 h$ M6、 每周少於三次排便
以上症狀，滿足2條以上，才可以稱為「便秘」。
4 x) K( C, J6 K& V* @3 A什麼樣的糞便才算是健康的呢？請看下圖！
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長期受到便秘困擾的人，通常為了緩解一時的痛苦，會選擇服用幫助排便的藥品或保健品，但這些藥品、保健品真的可以不遵醫囑，自行服用嗎？我們來看一看。
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日本漢皇堂便秘藥這個是經常出現在各種「日本必買十大藥品」攻略中的網紅產品，我自己也因為早年間受到便秘的困擾，連續吃了一段時間這個藥，一般都是睡前吃，然後早起就能排，非常有效。直到突然有一天夜裡，腹痛把自己疼醒了，疼得冷汗都打濕了睡衣，我才想起來要查一下這個藥的成分。
原來這個粉色小藥丸的主要成分是比沙可啶，比沙可啶是一種刺激性緩瀉藥，主要作用於大腸，作用原理就是刺激腸粘膜的神經末梢，引起直腸的反射性蠕動增加，從而導致排便。
當然了，這裡提到漢皇堂便秘藥並不是說它不能吃，畢竟便秘的人需要立刻、馬上就解決他的問題，我只是說它不能長期吃，查閱藥典可知，比沙可啶不能連續服用超過7天，長期服用有可能會造成結腸功能紊亂等問題。
蒽醌甙類藥物便秘絕大部分是功能性便秘，而功能性便秘的主要原因就是蒽醌甙類藥物濫用。除了和漢皇堂便秘藥一樣是刺激大腸粘膜，加速蠕動，不能連續服用以外，蒽醌甙類藥物最危險的地方在於經常被不良商家包裝成純天然植物製成的排毒產品。
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天然的就一定是好的嗎？那可不一定！最常見的蒽醌甙類藥物就是番瀉葉，那些喝了就會拉的減肥茶、通便茶、酵素飲料，一般都添加了番瀉葉，番瀉葉添加過多會導致腹痛。需要注意的是長期使用蒽醌甙類藥物可能會有結腸黑變病的風險。
! `" J9 S/ d$ `) G& s" T( D9 P想要解決排便困難的問題，增加纖維攝入、儘量消化完全、調整腸道菌群，才是正確的做法。如果單純多吃蔬菜沒有效果的話，可以嘗試服用一段時間消化酶加益生菌進行調養。
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