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1. 經常抬抬腿。長期站著或坐著的時候,因為受血液重力影響,小腿的靜脈壓力會很高,這時把腿抬高,就可以減輕靜脈壓力。每晚睡覺前,躺在床上抬高雙腿,也可以改善靜脈曲張的狀況。5 \$ Z, a' f2 j
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2. 有時間就多走動。運動可以幫助腿部肌肉收縮,推動血液從下肢回流心臟。當保持站姿或坐姿太久時,也可以多變換一下姿勢,促進血液流動。
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6 d, ^$ x3 |0 U9 s 3. 穿彈力襪。靜脈曲張在早期時,腿覺得酸脹、無力,穿彈力襪可以減緩癥狀加重。/ ?: C3 M9 j" `8 A. q
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需要注意的是,治靜脈曲張的彈力襪在市面上是買不到的,是醫療用的彈力襪,需經醫師開處方,然后到藥房定制。定制時需測量腿的粗細、長度等,做出合身的彈力襪,才能達到保護的效果。
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