最养身的十种水果

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第一名苹果，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。

3 f3 L) x4 a' U第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A。

+ O" x, W5 j; t第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
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2 n) t0 j0 w0 k0 s/ o! y! a, k" M第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。
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* H% a7 V  g/ n5 ?& ]第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。

4 W6 S* o' j% f* r# @" z第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
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第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康。
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) U( V5 @) B) t$ A, ]  d第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率。

第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高。
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第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。

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