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預備食材/ O$ X. h+ J5 R: Q( n
蒜頭 5-6瓣2 r3 `$ i5 Q% r$ K- j
洋蔥 半顆( p# t' w& ?0 Y+ e9 m
蒜苗 1支$ e* B# ?; W- B0 l( n! f
白酒 100ML5 a8 F- x5 F( A, ?" x
百里香草 2株( ]- u/ A/ \! q2 e8 @: G
花枝 1隻! y) D, U- n" _! n
蝦子 6-8隻
b W& ~/ p& J0 [8 r7 [) }海鮮高湯 500-700ML
! c3 `7 a2 l* K& d3 [& A# J k海鮮香料粉 適量& W; e# I# ]- E3 m5 n( z
鹽巴.黑胡椒 適量
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步驟說明
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' o7 ]; p2 M& t- I1.冷鍋冷油,入蒜頭,接著蒜頭已經開始變色,就加入蒜苗進去一起拌炒。
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" q4 e3 n# B# c% m: T2 d" e, ^2.將洋蔥放入鍋中一起拌炒。' j; t0 Q" I# T0 s
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3.鍋裡嗆一點白酒。+ @1 K+ ~5 D+ X4 S" o
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4.加入兩株百里香。並且加入鹽巴跟黑胡椒。' t4 W" Z; R( {6 f# v$ c; O
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5.加入切好的花枝一起炒。2 S3 A) ?! I! X4 a# P
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6.接著放入蝦子。
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7.入一點熱高湯。: |5 I. t8 t: p& d/ O, C# n
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# y6 H* f4 k/ R7 G |& n: ?8.加入蛤蠣$ r& L7 l9 `' H; d- j* l
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9.再加入適量的熱高湯
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' h. T1 J$ n- m* c. p% V10.為了增加色彩,加入熟的碗豆或者是毛豆仁。' J3 j0 [/ m- V6 h+ |) \
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11.加入一些海鮮香料粉調味。, {, Q5 \' E6 m0 H
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12.等湯滾後,把剖好的鱸魚排放在湯的最上面煮一下。
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13.等魚肉熟了之後立即關火,上面灑上一點蒔蘿裝飾,提味。 吃的時候可以擠上一點檸檬汁,提鮮味。7 e( `3 m1 h9 f1 Y3 F
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14.上桌吃的時候,不要忘記擠一些新鮮檸檬汁,可以提鮮喔。
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( B5 E& b- V3 @4 Z; J訣竅提示: D8 _. w) [# D7 J6 Q+ a# S( B
1.鱸魚建議買野生鱸魚,味道不會像養殖的鱸魚一樣,有一個土味。 2.這道湯的靈魂就是高湯,鮮甜的蝦膏再加上鱸魚骨、蛤蠣熬製而成,造就這鍋海之味的”馬賽湯”。
# l' H& \* Y; R& Z海鮮高湯的製作食譜就收錄在我的食譜夾裡喔。 3.吃馬賽湯的時候,建議搭配法國麵包,吸取湯汁吃,非常好吃喔。
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