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! A0 }1 m8 }$ I+ H( d預備食材
0 U e0 ^6 Q7 H7 f8 W& V$ Y馬鈴薯 1顆
: }# ~' W9 _' N7 |花椰菜 7-8朵& o* ]! O8 g5 {0 G! E: H; M; O
鮮奶油 約30cc0 {2 g5 B3 n% L' s/ U; b0 A O+ t% D
牛奶 約250cc5 H t, }. e: \" n$ m
鹽與胡椒 少許
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" F" B, s( k+ u7 o8 ]7 g2 J步驟說明" w* H5 b: {6 E! ]4 z0 R
016 ~: x* \; X, T0 N" p5 X
馬鈴薯切成薄片進電鍋蒸熟,外鍋一杯水,跳起再悶個5分鐘即可 (切成薄片比較快熟)6 q7 g! w3 e$ n( ~- e u/ \+ u' }5 ?
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5 I6 q& H! D& B將蒸熟的馬鈴薯壓成泥,喜歡有點口感的朋友可以保留一些粗泥與薯塊,不要全部壓碎' l$ X8 ]* W6 g+ \# x) ^; P
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7 a4 ~: E9 Z0 j. q% E將牛奶與鮮奶油倒入裝有馬鈴薯泥的鍋子裡,放入花椰菜一起加熱 (這次用的是紫色花椰菜),加熱時可以用湯匙稍微攪拌一下,確認馬鈴薯泥均勻混合至牛奶裡
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煮滾後加入鹽巴與胡椒調味一下即可食用囉!(如果當成寶寶副食品的話,就把青菜剪得更碎一點或放進食物調理機打成泥)
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訣竅提示
! L. N; N) Z+ F9 B8 C除了花椰菜以外,紅蘿蔔、玉米、蘑菇等也都很適合喔! # H' x; ^3 q, a# y0 B/ W! G; b: z" A
鮮奶油與牛奶的量可以視個人口味喜好調整,原則上無需任何一滴水,但如果喜歡高湯的濃郁(而手邊也有高湯的話),當然可以加入^^ : f; E) V _4 h9 o1 M, ]0 R
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