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1.强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:" E4 Q( l5 J+ C( f3 Q0 [: C
早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概做一分钟。 % b3 c9 Q' t/ d9 }# Q/ P
*以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示唿吸,持续30秒钟。 ! f1 w! k; U: @5 b* ~
*强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
" {: G: I2 v+ p *强化能力之冷泡法:先在浴缸里温热阴囊,然后站出来浇以冷水,当阴囊收缩后再度进入热水中,拉长后再泼冷水,如此重复五次。
9 Y% j/ }: `, b% s! }) @2 e* ~0 ] *晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。
! j0 w: r( c' C2 x8 w; v; M1 P- S *为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟唿吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。 & {$ s4 u$ @; L2 h9 I7 a8 q. Y
*自慰锻炼法:强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻炼的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫阴茎,这个动作可以活性其中的神经和血管。此外,当进行上下自慰时,若感觉要射精了,应立刻停止,用手紧握阴茎的根部,然后停一下,再继续、再停止,重复做几次。
% Y9 S% D2 i$ Z$ [' H% Z 2.硬度强化窍门: 3 M3 v6 [$ |3 s, I
*钢铁般阴茎的训练:准备一盆浮冰的冰水,和一盆稍烫的热水,从根部将勃起的阴茎握紧,放入冰水中,大概一分钟后,拿出来各处按摩一下,也做一分钟,再把阴茎连阴囊都放入热水中,在水中按摩一分钟,如此冷热交替,做个三次。最后,再以自慰方式射精,就大功告 成。 *完全勃起插入时,可让小弟弟往下扳一点,会增强硬度,但要小心别折断啦。 7 A' o# I0 B1 h7 p; L4 @- M
3.持久发挥技巧:
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