排不掉的濕氣讓肚子也水腫！中醫師：多按3穴位擊退腹部虛胖

novdec

褲子塞不下不一定是胖，而是腹部水腫！天氣漸漸變冷，胃口變好，又懶得出門運動，腹圍難免增加。不過有時候不一定是自己變胖了，而是腹部水腫。水腫最常發生在四肢末梢，如手臂、手掌、腿、足踝等，但嚴重的話也會出現在臉部、腹部、手臂等地方，這時就特別顯胖，形成難看的大肚！。
! b, y2 n6 G* F; U- l

7 r2 |8 A4 r% e, D
多喝水會水腫？水腫反映得是血液循環不佳


9 o* ~6 t4 w& ^- V, J6 S
有些人喝水就容易水腫，因此產生「喝水會水腫」的說法，實際上，水腫和飲水量沒有太大的關聯！因為水腫反映的是組織間液體的調節失常，一般人喝2000～3000毫升的水並不會有什麼問題。日本橫濱血管診所院長、血管外科醫師林忍表示，平時口味較重，攝取鹽分過多，運動不足都會使靜脈血液流動變得遲緩，水分不易排出，這時就容易水腫。



, J# `" i$ n$ {中醫教你3個穴道消除肚腩水腫
7 g8 A7 p( x% P. D5 e- P2 N
$ c$ p: a# M8 v6 r  ?9 H
$ Y: X9 J1 y$ b! i3 E4 ^
9 A7 }" M( I9 r7 v7 K; O8 l在中醫的經絡學裡，有些特定穴道能促進氣血循環，加強身體代謝。中醫師謝旭東在IG上分享3個穴道幫助對付肚腩，分別是水分穴、天樞穴與關元穴，這些穴道可以促進腹部氣血循環，消除水腫，且有助於代謝多餘的脂肪，避免高血脂、高血壓、高血糖的三高危機。

  B' V, b/ a5 {& b5 ]  m

; O: b4 b' Q) B2 j! `" n9 p$ N

& j7 f. l6 ]8 |! I1 G
! L8 L. D6 o2 e
  
; u. H5 s$ N% n4 n5 l1 P5 a
. P; @! v3 l& `9 D, V  
% _1 _1 a0 y2 u
, {" q* Y- ~* Y. M! C6 X. r  
) T2 O7 R7 Q; z- _
+ F: ]- m* g4 S( w' W; R
, m$ N( ^0 J  G4 U& F在 Instagram 查看這則貼文
! @& U& w5 j8 w. z, q5 z

# ]  L' W, a/ I# P- c/ ^（@doctorxxtung）分享的貼文 於 PDT 2019 年 8月 月 9 日 上午 7:00 張貼


) r4 J3 V$ ]7 w" k% M1 p+ ^
" ]) }7 d  \/ K. `
7 p1 n! m2 Y( H( q" n, i* O' N•水分穴：肚臍正上方1寸
水分穴顧名思義就是與水分代謝有關，經常按摩此穴位能排除多餘水分、消除腹部腫脹，並改善腸胃炎。


•天樞穴：肚臍旁開2寸⠀
' h: N& U$ r5 R/ I" l, q3 ^天樞穴可以改善腹痛、腹脹、便祕、腹瀉等腸胃問題，也能消水腫，並促進腸胃蠕動，達到加速代謝脂肪的效果。

' Z" K, J  J+ o' |1 g- Y8 D0 F5 ?
. ^  X0 V6 ^' P: w! l$ |+ U•關元穴：肚臍正下方3寸（約4橫指的長度）⠀
  Y4 k% K$ h- o0 ]9 e  K) u- D關元穴對內分泌失調、腹瀉、頻尿等問題都有功效，並可加強腹部的血液循環、延緩老化。
) g! X# ^) ~$ a. p: r- k

7 U6 h5 O. _0 w) W這3個穴道都位於腹部，揉按十分方便，沒事時可以多按壓這些穴道，促進腸胃蠕動、排除水腫症狀。

! }. Q% x8 {8 b& Y作者介紹：謝旭東為臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師，師承上海派國醫朱士宗。先後拿到4張中醫內科、兒科、癌症、針灸的專科醫師證書，並學習天應平衡針法和董氏奇穴讓針灸技術提升。謝醫師經營部落格，若想獲取更多專業知識可至「中醫師 謝旭東」臉書粉專或「doctorxxtung」IG上搜尋。