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鹽帶來的四大疾病,嚴重威脅你的身體健康' f% D, ~$ _# l* W2 s
8 D+ e6 ~9 u+ s8 { 1、誘發高血壓--導致心腦血管疾病
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有研究發現,長期高鹽飲食容易引發高血壓,過于咸的食物首先會引起血液中鹽分過多,造成血壓偏高。但減少食鹽攝入后血壓就會有降低的趨勢。高血壓還會增加多種疾病的風險,比如心臟病和中風。/ \ j* A; L+ L, ~) p- V
% }- N8 p# p3 }; M& F# D 所以,長期高鹽飲食會加重患高血壓的風險,甚至導致心血管疾病和中風等問題;三高人群和糖尿病等慢性病患者都應該控制鹽的攝入量。( o( q: S6 @! @& P
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2、加重腎的負擔,誘發腎臟疾病6 p1 s. i. ]6 e6 Y3 i. w
1 h/ S6 i1 d s1 { 腎臟是人體一大重要代謝器官,人體的很多其他代謝廢物也會通過腎臟,以尿液的形式排出體外。
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5 J+ W4 H4 ]4 A `7 f3 n) R( s! Z 鹽是經過腎臟通過尿液排出體外的,當鹽的攝入量升高之后,會升高尿液中的蛋白質含量,而尿液中蛋白質的含量又是腎臟疾病和腎損傷的危險信號之一。
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而你攝入的鹽分越多,也就意味著腎臟承擔的工作負擔越重,導致腎臟損傷的可能性越大。; J$ H1 c9 {& C. i$ Y
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所以,“口味重”的人,患腎臟疾病的風險更高,一定要警惕自己的鹽分攝入。 U5 n/ K( {+ C5 t# q2 g
+ I. y4 N$ ]- y1 @; F 3、高鹽增加骨質疏松和腎結石
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* H0 [! o* W+ t0 x5 M 鹽可促進鈣流失,長期高鹽飲食的人更容易患骨質酥松,因為,食鹽含有鈉離子,鈉從人體排出時會攜帶一部分的鈣離子,就會導致鈣的流失,導致骨骼變薄,增加骨質疏松的風險。
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# Y6 w9 l2 l8 l' g% P4 H9 @ 同時,鈣排出也會增加尿鈣水平升高,尿液中鈣的增加,也增加了換腎結石的風險。7 ^1 P; W1 X5 t5 ~9 L# D5 H, `; I; o
& M% O8 u$ g i8 n; S3 w 4、誘發胃癌
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過量食鹽造成的高滲透壓環境對胃粘膜造成直接損傷,長期作用可導致重度萎縮性胃炎,而后者與胃癌的發生密切相關;長期攝入鹽過多的人, 胃癌的發病率和死亡率都是比較高的。" j/ F5 E9 D- Q" F9 }' P; s
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