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【科学方法】如何訓練持久、減低敏感、降低早洩，做个持久男許多個案會問 ：如何可以持久 ! 當然，許多藥物都是不錯的選擇。
; {1 a6 ]6 x" x, T但是，如果你不想依賴藥物或手術的風險，你可以有選擇最自然、安全、無副作用的自我訓練方式，這項訓練最重要的是你要有心的 「自我練習」 。 . n, V% f- Z5 z h( N( I; h
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如此一來就不需要要靠輔助品
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+ n2 ?8 O5 V8 B5 B在自我練習的過程中 ：潤滑液當然是不可少的工具
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除此之外，還需要有一個可以專心的環境! g: Q+ O- ^. Y$ }- {9 G3 z. e3 H& u9 S
準備好這些以後，就可以開始練習了 !
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$ [& h6 ~+ x+ T1. 準備好你的陰莖
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2.呈L狀的手向前滑至手腕呈伸展狀
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$ H9 u" S1 ?- s5 H/ n3. 手掌心包住龜頭向對側滑% W+ @3 |6 W' Z3 {, _$ n
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4.滑至對側後握住冠狀溝處! g) w }+ r J, h4 I
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3 }; g' h( a8 A0 @2 i5.握住冠狀溝處的手往下拉
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. z4 Y2 ]( j( A8 d% d6.一直拉到底部* Q4 r6 E; p: V; N8 a8 ]1 D' k' _
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5 j) d3 V" Q: {- f9 u |7.换另一隻手,重複之前的動作, c! g6 R$ T- D; J7 l
" c7 E' s# e% n( f9 b6 m8.一直重複這2個動作,一天訓練約15分鐘,待敏感度減低即可降低早洩的發生 !; Z/ N- Z' w+ ^. j* E0 X- J( z
' L6 d6 t6 y4 i. z+ A) n$ P) ^( S. W
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發表於 2015-12-17 11:42:44