- 註冊時間
- 2015-9-30
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到:47 天 連續簽到:1 天
|
食材 (2 人份) 30 分鐘/ u8 `2 F# ]2 d" q# B! D
蛤蠣10個) T# l Q+ K! [6 ?. t+ b2 p3 g
奶油10g
9 L2 o# Q$ G8 K3 h: n6 b洋蔥半顆
& o8 b, ]6 h6 E3 ?6 T2 V- K. _番茄一顆
; [0 e7 P! ?3 B5 _8 \4 x$ P# t洋菇四個
* B; i5 b2 z2 y: h3 r- \青花菜四分之一顆$ B+ U8 L7 T& ?2 Y& n
高麗菜四分之一顆
2 y6 q3 Q6 Y9 P" \0 j蔥一條
8 m+ L( R- L# |1 f鹽依個人喜好6 w6 x; Y$ O7 k3 r+ q8 j
胡椒依個人喜好
5 v) v' g+ L+ I3 w( v番茄醬一大匙+ v2 }$ A0 G3 E. [! p
) \: n( f. {/ n$ b, ~/ U$ s- d* [
1: Y* [4 f8 O* g9 b7 [) O! j
先把蛤蠣和200cc的水一起煮開,蛤蠣去殼,放置一旁備用
; a6 {0 X# E% d/ n; s21 a5 T3 F6 `3 `: ]( M6 |
四分之三顆的蕃茄和一個洋菇倒入果汁機打成泥狀備用, o, `2 I- D# a- @7 O3 k5 _
3
- p! Z. u- {: l2 x. u將番茄、洋菇、高麗菜、洋蔥、蔥、青花菜切好備用
; k4 N( D: m. c& o( X4- n0 Z$ t6 _* o( d5 d
先將奶油和洋蔥拌炒至洋蔥變軟,再倒入番茄、洋菇、青花菜梗一起拌炒
5 O0 Y' B4 n# g( V5
0 x( u- W" R, Y" a! e再加入事先打好的番茄泥、400cc的水、蛤蠣湯、高麗菜、青花菜一起煮滾
. Z) C0 V& }+ p) G. `6, ^. n8 d$ |) F' \9 g1 R- e3 ], r
最後加入鹽、胡椒、番茄醬,煮至食材都軟後,加入蔥即可 |
評分
-
查看全部評分
|