远足,亦称作徒步、行山或健行,并不是通常意义上的散步,而是一种“长途步行运动”,包含了“翻山越岭的长途步行”。在美国很多家庭都会带着自己的孩子进行远足旅行,可以锻炼孩子的能力,你会不会想带着孩子也来远足呢?那么你知道在远足旅行中需要知道什么吗? # A/ Q0 k% X$ f3 K' m
1.提前准备好所有的登山"装备",比如自制干果,零食等。
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, [9 E, e! o5 i, Q2.在路上要多带水和食物。8 h3 V+ g; X( U9 o
* T! e' s9 O1 T2 [. m* D. J%E9%BB%91%E5%B7%A7%E5%85%8B%E5%8A%9B和[/url]%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%83可以很好的补充能量。. V, X! N9 @! d: m' y5 e+ l3 e
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3.给孩子做一条海绵项链,可以吸汗,让孩子保持凉爽。
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; i. i, A" l: h; N; s4.要选对徒步路线。
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" X( B8 t3 h6 c m, D g7 Q尽量选择一些便捷的,可以让孩子保持兴奋的路线,稍微有点坡度的地方尚可。路程可以短一些。或者像MattJohnson of REI 推荐的一样,尝试一些靠近家的地方,这样如果孩子睡着,需要喂食,或者有任何突然情况发生时可以轻松应对。[/url]
# ?; h$ o! z# y/ X% z" m%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%835.如果徒步的地方风景漂亮,旅途会更加愉快。4 ?9 Y, ~ S1 K0 Y2 @% J
如果徒步旅行中遇到很不错的瀑布,壮观的景色,或者一个可欢乐玩耍的地方,旅途会更加愉快。[/url] 6 \( u* }; v2 ?7 l* t6 p
%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%836.将这场登山制作成为一次冒险寻宝行动。
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制作一份清单,在登山远足中要寻找到的物品清单。[/url] %E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%837.带一本关于户外生活的书,可以在野外帮助自己。
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# c8 k1 x/ n3 X5 n. v6 I8.如果你家只有一个小孩,问问孩子要不要邀请一个好朋友一起。
# e* K' s; ?' f) ?- S5 k7 C1 K' _和大人一起远足旅行可能感觉到无聊,找个好朋友会让一切更有趣。/ d% W& O) [5 w$ S. E
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9.早点起床。& z; A7 K$ H7 f+ O
+ O* N/ f1 j' H早上是每个人精力最充足的时候,也是空气环境等最好的时候,这时候开始远足会感觉非常棒的。* D2 h$ G- {) j( @4 i
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10.带上最重要的那些就够了,否则所有多余的东西都会成为你的负担! / j! \: {$ P6 d: \2 G: l
这是不可避免的。
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8 y/ Q* T" W, I, z3 b6 ~11.计划要做的细致周到,不要放过任何一个细节。# c5 G8 m( G8 J
衣服尽量多带点以防万一。
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12.在地图上找一个位置作为标记,方便自己认路,以免走错。* o, W* U6 s6 }/ T8 B
$ b' ~- S" L0 H没走到一个地方都让孩子停下来看一下地图,让他们充分发挥他们的导航能力。
" L: Q( }+ K1 r2 K8 M13.领路者换着当,锻炼每一个孩子的能力。
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14.给每个孩子一个重要的任务。
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" D$ z* t# r# a1 H4 V) n2 t可以指派一个孩子去找找鸟类或者林地生物。另外的小孩子可以在大部队累的时候充当徒步啦啦队长(Hike Cheerleader),或者组织出一个安全小组(Safety Squad),然后互相照顾。
/ I: z8 H, J! Q8 ], x1 l9 a7 A( V15.保证充足的休息时间。
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& k. X% T& A B7 z- \行进过程中不要喝水或者分发零食:用这点时间坐下来休息,拍点照片,欣赏美景。
/ L6 @" L. X' V: Q J. [7 I16.教会他们认识野外有毒的东西。. X. ?: R- D4 D7 Y0 }' r* B5 p: a& M
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8 ~& H- N! m( w- y5 P! e17.要带个便携式医药箱,以防万一。
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便携式急救工具包,可以装很多药品,千万不要忘记臭虫喷雾和止痒霜!
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18.带上湿纸巾。
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湿巾特别适合吃过东西,或者是踏过污泥后使用,或者如厕的时候。哦,对了,中途还有可能会上厕所,这个也得好好准备。
' {- k' U k" C( o$ H/ R19.在路上多说说话!5 H2 L5 B4 Z$ w) S" j
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和自己的孩子分享一下故事,听听他们对事物的观点也是不错的。多和他们说话,他们就不会觉得走路很累很辛苦了。 2 K7 ?; t0 ~( R8 b
20.如果你带着婴儿的话,你需要随时关注婴儿的情况。/ {6 G3 @6 t( D& C4 q
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" P2 _$ _! }9 V9 S6 L5 t21.把握并安排好时间。6 H" Z$ p8 [8 \6 {% x
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要记录你们走了多远,花了多少时间,这样你才能确保回去的时候有足够的体力。最好就是在出发前先预测一下徒步要花的时长。 [/url]%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%8322.把握好结束的时间。/ H" X9 x; k# ] C# w/ v3 N
% k3 s' |% M2 Z9 t一定要面对现实,你知道你的孩子比别人都累了。所以这个时候要毫不犹豫地收工回家。不然你的小孩就要开始发怒了。但是一定要为你的孩子能完成这次徒步给他们一个奖励支持。带着孩子们回家分享这次的快乐吧![/url]
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